近日，一则“男子熬夜玩游戏瞬间失明”的消息引发关注。据悉，35岁的小严在熬夜玩游戏时，眼睛突然视物模糊，后被确诊为“眼中风”。尽管经杭州市第一人民医院紧急救治挽回了部分视力，但因错过90分钟的黄金治疗窗口，其右眼视力已无法恢复。
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什么是“眼中风”？
湖南中医药大学第一附属医院眼科主任医师姚小磊详细介绍了“眼中风”的相关知识。“中风”是指局部血管的栓塞或者出血，人体任何部位都可能发生“中风”。而“眼中风”就是指的眼球的主要供血血管——视网膜中央动脉的堵塞。
视网膜如同照相机的底片，需持续充足供血，一旦供血动脉或回流静脉突然堵塞，会导致视网膜缺血、缺氧，视觉功能迅速受损。
视网膜动脉阻塞病情极为凶险，供血主干道突然中断，少数患者发病前有短暂视物模糊、黑矇且快速恢复的预警信号。其典型表现为：突发无痛性视力急剧下降，几分钟甚至几秒钟内视力大幅衰退，严重者仅存光感或完全失明；视野缺损，感觉眼前某区域突然变暗，如窗帘遮挡。
视网膜静脉阻塞的情况更为常见，回流血管受阻引发眼底“淤血”和渗漏，表现为：突发性视力下降或模糊，程度不及动脉阻塞急剧；视物变形，看直线时感觉线条弯曲；视野中出现固定黑影，且不移动；视物变暗，眼前似蒙一层毛玻璃，色彩暗淡。
这两类血管阻塞的共同特点是突发、无痛，部分患者因无疼痛感易误判为“疲劳”，延误就医风险极高。
为何入冬后 “眼中风” 高发？
血管“热胀冷缩”。入冬后，气温持续走低，寒冷刺激导致全身血管收缩、痉挛，视网膜血管纤细且对温度敏感，更易闭塞。
冬季昼夜温差大，加剧血压波动，瞬间飙升的血压可能冲击血管内壁斑块，使其脱落形成血栓，堵塞眼底细血管。
血液“变黏稠”，天冷后，饮水量可能减少，体内水分不足导致血液黏稠度增加，流动不畅，血栓形成风险大幅上升。
医生提醒，以下五类人群在入冬后，尤其需要防范 “眼中风”：中老年人群（尤其是60岁以上）血管弹性自然衰退，眼底血管更脆弱；高血压、高血糖、高血脂会加速血管病变；已有动脉硬化的人群，眼部血管同样面临风险；长期吸烟者，烟草中的有害物质直接损伤血管内皮；青光眼患者，青光眼患者眼压偏高，影响眼底供血。
如何防治“眼中风”？
医生建议，应对“眼中风”，需建立“防、识、治”三位一体的防护体系，科学规避风险。
防：未病先防，养生为重
1.保暖御寒：重点做好头、颈、足保暖，外出佩戴帽子、围巾，避免冷风直袭；配戴护目镜减少寒风对眼部刺激，日常用温水洗脸，避免冷水激惹血管。
2.稳控基础：严格遵医嘱服药，定期监测血压、血糖、血脂，冬季尤其关注血压波动；医生提醒，“三高”人群建议每年进行一次全面眼底检查。
3.饮食调摄：遵循“秋冬养阴”原则，多食银耳、百合、山药等滋阴食材，搭配黑木耳、山楂等活血化瘀食物；忌口生冷、油腻食物，保证每日充足饮水，戒烟限酒。
4.运动有度：选择太极拳、八段锦、散步等和缓运动，时间以午后阳光充足时为佳；避免突然发力、憋气等行为，防止血压骤变。
5.穴位按摩：每日早晚或用眼疲劳时，可按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳等穴位。按摩方法：洗净双手、闭目放松，指腹轻柔按压，每穴1–2分钟，以酸、麻、胀为度，切忌暴力揉搓眼球。
识：抓住预警，争分夺秒
“眼中风”最典型的信号是突发性、无痛性的视力骤降，一旦出现相关症状，需立即警觉。
治：黄金时间，中西结合
1.黄金90分钟
发病到救治间隔越短，视力挽回希望越大，视网膜缺血缺氧超过90分钟可能造成不可逆损害，出现症状需立即前往有眼科急诊的医院，切勿等待观望。
2.治疗双管齐下
现代医学：通过溶栓、降眼压、扩张血管等方式紧急救治；
中医辨证施治：采用活血化瘀、通络开窍的中药及针灸治疗，改善眼底微循环，促进视功能恢复。
入冬渐深，寒意日浓。医生提醒，预防“眼中风”关键在于“治未病”—— 顺应天时养生，稳住基础疾病，保持良好生活习惯。一旦出现突发性视力下降，务必把握黄金救治时间，及时就医，用科学的防护知识，为眼睛撑起一把保护伞，安然过冬。
【来源：大皖新闻】
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